Őszi egészségügyi tippek

Az ősz jó betakarítási időszak. Ez a betegségek magas előfordulási szezonja is. Sok a betegségek hajlamosak az őszi visszaesésre. Pszichológusok szerint a befolyás miattaz éghajlat és egyéb tényezők, a depresszió és más mentális betegségek előfordulása az ősz nagymértékben megnőtt. Ezért az ősznek figyelnie kell a szabályozásukraérzelmeket, mindenben tartson optimista hozzáállást, kommunikáljon barátaival, vegyen többet séta vagy őszi kirándulásokon való részvétel szintén jó választás. Ősszel pedig az éghajlatszáraz és az emberek hajlamosak elveszíteni a kedvüket. Tehát ősszel ápolnunk kell a jót szokás korán lefeküdni és korán kelni.

Az ősz mindenféle gyümölcs betakarítási szezonja is. Könnyű túl sok gyümölcsöt enni hogy emésztőrendszeri kényelmetlenséget okozzon. Ezen kívül, miután belépett az őszbe, a testéaz emésztési funkció hanyatlani kezdett. Tehát, ha gondatlan vagy, könnyű gyomor-bélrendszeri betegségek. Ezért az ősznek figyelmet kell fordítania agyomor-bélrendszeri betegségek, fogyasszon gyümölcsöt, hogy figyeljen a higiéniára, megtagadja a hideg ételeket és hideg italokat, a nyerset és az érettet el kell különíteni. Néhány tészta, rizsleves és egyéb ételek isa gyomor táplálására kell használni.

Autumn

Ősszel arra kell figyelnünk, hogy melegen tartsunk és töltse fel a vizet a szokásos időben. Részt vesz néhány szabadtéri tevékenységben hozzájárulhat a test ellenállásának javításához és tartsa távol a hideget. Meg kell azonban jegyezni, hogy a ősszel, amikor alacsony a hőmérséklet, az emberi izmok és szalagok meg fognak reflexszerűen okozza az érszűkület és viszkozitás növekedését, a az ízületek mozgástartománya és a szalagok nyújthatóságának csökkenése.Ha nem tesszük bemelegítés edzés előtt, ízületi szalag sérülést, izomfeszülést és így tovább fog okozni. Szakértők szerint a testmozgás mennyisége nem lehet túl nagy. Tehát választanunk kellene néhányatkönnyű és szelíd tevékenységek.


Feladás időpontja: Nov-19-2020